اسموتی توت فرنگی و تخم کتانStrawberry & Flax seed Smoothie

“اسموتی توت فرنگی و تخم کتان”Strawberry & Flax seed Smoothie

مواد لازم:

تخم کتان 1-2T.B.Sپودر شود

موز       1عدد

توت فرنگی   1کپ

ماست   1کپ

عسل    1T.B.S

روش تهیه :

1. تمام مواد را در مخلوط کن حدود 30-45 دقیقه میکس می کنیم.

جهت مطالعه خواص تخم کتان از لینک زیر استفاده کنید:

https://www.aftabparse.com/%d8%aa%d8%ae%d9%85-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d9%86/