اسموتی با تخم کتان:
مواد لازم:
تخم کتان 1-2T.B.Sپودر شود
موز 1عدد
توت فرنگی 1کپ
ماست 1کپ
عسل 1T.B.S
روش تهیه :
- تمام مواد را در مخلوط کن حدود 30-45 دقیقه میکس می کنیم.
جهت مطالعه خواص تخم کتان از لینک زیر استفاده کنید:
http://www.aftabparse.com/Post/1745/Flex-seed-benefiths/-1
نظر شما در مورد این مطلب چیست؟